Quali frutti sono buoni per le persone con una costituzione da carenza di yin?

Quali frutti sono buoni per le persone con una costituzione da carenza di yin?

Negli ultimi anni, con il miglioramento della consapevolezza sanitaria, come regolare la costituzione della carenza di Yin è diventato un argomento scottante. La costituzione da carenza di Yin si manifesta principalmente con sintomi quali secchezza delle fauci, insonnia e sonnolenza, vampate di calore e sudorazioni notturne. I frutti, come fonte naturale di sostanze nutritive, hanno un effetto significativo nell’alleviare i sintomi della carenza di yin. Quella che segue è un'analisi dei frutti consigliati e dei loro effetti per chi soffre di carenza di yin.

1. Caratteristiche e principi condizionanti della costituzione da carenza di Yin

La costituzione da carenza di yin è dovuta all'insufficienza di liquidi yin nel corpo, con conseguente crescita interna del fuoco da carenza. Durante il condizionamento, dovresti concentrarti sul nutrimento yin e sull'idratazione, sull'eliminazione del calore e sulla promozione della produzione di liquidi, ed evitare cibi piccanti e caldi. Poiché i frutti sono ricchi di acqua e vitamine, sono la scelta ideale per le persone con carenza di yin.

2. Frutti consigliati adatti alla costituzione da carenza di yin

3. Combinazioni di frutta e precauzioni

1.Evitare di mangiare con frutta calda: Come litchi, longan, ecc., che possono aggravare i sintomi della carenza di yin.
2.La cosa principale è la quantità adeguata: Un consumo eccessivo di frutta fredda (come l'anguria) può danneggiare la milza e lo stomaco.
3.Selezione stagionale: in autunno potete scegliere più pere e zucchero di canna, in estate sono adatti l'anguria (una piccola quantità) e i kiwi.

4. Associazione di argomenti caldi in tutta la rete

Recentemente, le piattaforme social hanno discusso animatamente della "Classifica dei frutti sani in autunno", con pere e pompelmi nella lista per i loro effetti idratanti. L'argomento "Ricette per il condizionamento corporeo della carenza di Yin" sulla breve piattaforma video è stato visto più di 10 milioni di volte, di cui la dieta a base di frutta rappresenta il 35%.

5. Riepilogo

Le persone con una costituzione da carenza di yin possono migliorare i loro sintomi attraverso la selezione scientifica dei frutti. Si consiglia diFrutti dolci e freddi, aspri e dolciPrincipalmente, combinato con l'adeguamento degli interessi. Se i sintomi sono gravi, è necessario consultare un medico di medicina cinese per un trattamento completo.